Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչպե՞ս էին հին մարդիկ քնում անվերջ անձրևի տակ:.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:03.000
Գիշերը, երբ դուք քնում եք, ձեր սեփական մարմինը կամաց-կամաց դավաճանում է ձեզ:

00:04.000 --> 00:11.000
Քնելուց մոտ մեկ ժամ առաջ և ամբողջ գիշերվա ընթացքում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բնականաբար նվազում է մեկ աստիճանով, երբեմն մի փոքր ավելի:

00:11.000 --> 00:16.000
Սա ամենօրյա ռիթմի անբաժանելի մասն է, և ոչ թե մարմնի ձախողում կամ քայքայում:

00:16.000 --> 00:19.000
Չոր, տաք գիշեր դուք չեք էլ նկատում այս աշնանը:

00:19.000 --> 00:27.000
Բայց այստեղ ավելացրեք թաց հագուստ, այրված անկողնային պարագաներ և օդ, որը շաբաթներով չի օդափոխվում, քանի որ դրսում անդադար անձրև է գալիս:

00:27.000 --> 00:35.000
Եվ այս նույն բացարձակապես նորմալ ջերմաստիճանի անկումը վերածվում է դանդաղ, գրեթե աննկատ դեպի հիպոթերմային ճանապարհի հենց քնի մեջ:

00:35.000 --> 00:38.000
Գիշերը ցրտահարվելու համար փոթորիկ պետք չէ:

00:38.000 --> 00:43.000
Քնի սովորական ֆիզիոլոգիան և մեջքիդ տակ գտնվող մեկ չոր գորգը քեզ բավական են։

00:43.000 --> 00:48.000
Ջուրը մարմնից ջերմությունը հեռացնում է մոտավորապես 25-30 անգամ ավելի արագ, քան նույն ջերմաստիճանի օդը:

00:48.000 --> 00:54.000
Իսկ միայն թաց հագուստը կարող է մի քանի անգամ մեծացնել ջերմության կորուստը՝ համեմատած չոր հագուստի հետ։

00:54.000 --> 01:07.000
Այսինքն՝ անձրևոտ գիշերվա չոր և խոնավ քնելու միջև տարբերությունը չափվում է ոչ թե հարմարավետությամբ, այլ բառացիորեն այն արագությամբ, որով կենսական ջերմությունը հեռանում է ձեզանից՝ անշարժ և անգիտակից վիճակում:

01:07.000 --> 01:16.000
Այսօր հայտնի մարդկային ամենահին մահճակալը գրեթե երկու անգամ ավելի հին է, քան Homo sapiens sapiens-ն իր ներկայիս ժողովրդագրական մասշտաբով:

01:16.000 --> 01:24.000
Այն հայտնաբերվել է ոչ թե Եվրոպայում, այլ հարավային Աֆրիկայի սահմանային քարանձավում, և նրա տարիքը գնահատվում է մոտ 200 հազար տարի։

01:24.000 --> 01:33.000
Մի քանի պարբերությունից կիմանաք, թե ինչու է այս մահճակալի հիմքում մոխրի շերտ, և դա ջեռուցման հետ կապ չունի։

01:33.000 --> 01:40.000
Առայժմ պատկերացրեք մի պարզ բան՝ անձրեւի ձայնը, որը չի դադարում ո՛չ երկրորդ, ո՛չ երրորդ ժամին, ո՛չ լուսադեմին։

01:40.000 --> 01:50.000
Եվ ձեր տակ չոր ներքնակ չէ, այլ փափուկ, բայց արդեն սկսել է խոնավության հոտը, անկողնային պարագաներ, որոնք նախորդ օրվա ընթացքում օդից խոնավություն են ներծծել:

01:50.000 --> 01:57.000
Նման միջավայրում քնելը ինքնին հեշտ չէ, բայց ապահով քնելը առանձին, շատ ավելի քիչ ակնհայտ խնդիր է։

01:57.000 --> 02:02.000
Հին մարդու գիշերելու հանրաճանաչ գաղափարը պարզ է և գրեթե մուլտֆիլմ:

02:03.000 --> 02:09.000
Նա բարձրացավ քարանձավը, պառկեց ուղիղ գետնին, ծածկվեց կաշվով և քնեց մինչև առավոտ՝ առանց մի մտքի։

02:09.000 --> 02:11.000
Իրականությունը շատ ավելի քիչ ծույլ է.

02:11.000 --> 02:17.000
Խոնավ կլիմայական պայմաններում մերկ հողը ցրտի իդեալական հաղորդիչ է անմիջապես դրա վրա պառկած մարդու մարմնին:

02:17.000 --> 02:27.000
Այն նաև բաց մուտք է տզերի, լուերի և այլ սողացող միջատների համար, որոնց չի հետաքրքրում, որ դրսում անձրև է գալիս երրորդ օրն անընդմեջ:

02:28.000 --> 02:36.000
Երկարատև խոնավ եղանակին ուղիղ գետնին քնելը նշանակում էր ամբողջ գիշեր կորցնել ջերմությունը և միևնույն ժամանակ պարբերաբար կերակրել մակաբույծների մի ամբողջ գաղութ:

02:37.000 --> 02:49.000
Գոյատևման ռազմավարությունը կառուցված էր ոչ թե պարզապես չոր տեղ գտնելու և դրանով իսկ հանգստանալու, այլ քնած մարմինը գետնից և խոնավությունից ֆիզիկապես բաժանելու շուրջ՝ առնվազն մեկ լավ մտածված մեկուսացման շերտով:

02:49.000 --> 02:57.000
Նատալի ԿվաԶուլուի Սիբուդու քարանձավի պեղումները պարզել են, թե ինչպես է այս խնդիրը կատարվել մոտ 77000 տարի առաջ:

02:57.000 --> 03:10.000
Մարդիկ շերտավորել են իզոսապի և այլ բույսերի հաստ գորգեր, այնուհետև ավելացրել են որոշ ծառերի տերևներ, մասնավորապես Cryptocaria woodi տեսակների, որոնք պարունակում են բնական միջատասպան միացություններ:

03:10.000 --> 03:22.000
Ձեզ համար սա նշանակում է, որ նույնիսկ այն ժամանակ մարդը քնելուց առաջ ոչ թե հապճեպ մի բուռ խոտ է գցել իր տակ, այլ ընտրել է կոնկրետ բույսեր՝ ըստ նրանց քիմիական հատկությունների, կարծես ժամանակակից վանող նյութի պիտակն է կարդում։

03:22.000 --> 03:29.000
Միակ պիտակը երկարաժամկետ դիտարկումն էր, թե որ տերևներն են վանում միջատներին և որոնք՝ ոչ:

03:29.000 --> 03:35.000
Երբ հատակը մաշվում էր կամ վերածվում էր վնասատուների բուծման վայր, այն ամբողջությամբ այրվում էր և նորից հատակը ծածկվում:

03:35.000 --> 03:40.000
Այստեղից էլ առաջացել են մոխրի շերտերը հետագա աղբի տակ, ներառյալ սահմանային քարանձավում:

03:40.000 --> 03:45.000
Սրահն այս դիզայնով աշխատում էր ոչ թե որպես դեկորատիվ դետալ, այլ ինքնին որպես աշխատանքային շերտ։

03:45.000 --> 03:56.000
Չոր ալկալային փոշին կլանում է ներքևի հողից ավելորդ խոնավությունը և անբարենպաստ միջավայր է ստեղծում լուերի և տզերի համար, որոնք գոյատևելու համար պահանջում են խոնավություն հյուրընկալողի մաշկի մակերեսին մոտ:

03:56.000 --> 04:02.000
Արդյունքը շերտային տորթ է, որի մեջ յուրաքանչյուր շերտ ունի իր նեղ տեխնիկական գործառույթը:

04:02.000 --> 04:16.000
Մոխրը չորանում և ախտահանվում է ներքևից, անուշահոտ տերևները վերևից վանում են միջատներին, և նրանց միջև կա մի մարդ, ով հաջորդ առավոտ, ամենայն հավանականությամբ, չէր էլ մտածել, որ քնում է լավ մտածված բազմաշերտ համակարգի վրա, և ոչ միայն խոտի կույտի վրա:

04:16.000 --> 04:19.000
Այստեղ արժե անմիջապես փակել դրամայի մեկ գայթակղությունը։

04:19.000 --> 04:27.000
Ոչ մի ապացույց չկա, որ սահմանային քարանձավի տախտակամածները հատուկ պաշտպանված են անձրևից, և ոչ միայն գետնի ցրտից և ընդհանրապես միջատներից:

04:27.000 --> 04:40.000
Աղբյուրները կոնկրետ խոսում են ջերմամեկուսացման և հիդրիենի մասին, իսկ կոնկրետ խոնավության և անձրևի հետ կապը տրամաբանական, բայց ոչ առանձին ապացուցված ենթադրություն է, և արժե դա ուղղակիորեն ասել, այլ ոչ թե որպես հաստատված փաստ ներկայացնել:

04:41.000 --> 04:47.000
Կա նաև հակառակ օրինակ, թե ինչպես են մարդիկ ջրի հասանելիության համար գիտակցաբար համակերպվում խոնավության հետ, քան փախչում դրանից։

04:47.000 --> 05:02.000
Անգլիայի Mesolithic Star Car կայքը, մոտ 11,000 տարեկան, կառուցվել է բառացիորեն Հին լճի եզրին, որտեղ ժամանակակից շինարարը կկոչի ամենավատ հնարավոր վայրը՝ անընդհատ թաց, ճահճացած հող:

05:03.000 --> 05:14.000
Հենց այս խոնավությունն էր, որ պարադոքսալ կերպով պահպանեց հնագետների համար այն, ինչը սովորաբար կորցնում է առանց հետքի. փայտե կառույցներ, հատակի մնացորդներ, օրգանական նյութեր, որոնք վաղուց փտած էին չոր հողի մեջ:

05:14.000 --> 05:32.000
Գետնի մեջ ցցերի հետքերը ցույց են տալիս, որ բնակավայրը բարձրացել է տեղանքի ամենախոնավ մասից, այսինքն՝ նույնիսկ այստեղ, բառացիորեն ճահճի մեջ, մարդիկ չեն համակերպվել ոտքերի տակի մշտական ​​խոնավության հետ, այլ կառուցել են մի կառույց, որը մարդուն բարձրացրել է խնդրահարույց հողից, և ձկներով ու ջրային թռչուններով լիճն արժեր դրան:

05:33.000 --> 05:38.000
Կա նաև այս խոնավության կողմնակի ազդեցությունը, որը հեգնանքով աշխատում է գիտության օգտին հազարավոր տարիներ անց:

05:39.000 --> 05:45.000
Մշտապես ջրով հագեցած հողը՝ թթվածնազուրկ հողը պահպանում էր օրգանական նյութերը՝ թույլ չտալու, որ դրանք քայքայվեն:

05:45.000 --> 05:52.000
Եվ ահա թե ինչու Starcar-ը մնում է մեզոլիթյան Բրիտանիայի փայտե կառույցների մասին գիտելիքների լավագույն աղբյուրներից մեկը:

05:52.000 --> 06:00.000
Խոնավությունը, որից մարդիկ պայքարում էին պաշտպանվելու համար, պարզվեց, որ հենց այն պայմանն է, որը մինչ օրս պահպանել է նրանց ջանքերի հետքերը։

06:00.000 --> 06:04.000
Առանձին խնդիր սկսվեց ոչ թե բուն մահճակալից, այլ նրա վերեւում գտնվող տանիքից։

06:04.000 --> 06:08.000
Բարակ տանիքը հանրաճանաչ ընտրություն է և ամենաակնառու լուծումը:

06:08.000 --> 06:11.000
Գործնականում երկարատև անձրևի ժամանակ մաղ է ստացվում։

06:11.000 --> 06:19.000
Ջուրը ցանկացած ճեղք է գտնում կոճի թույլ տեղում և սկսում է կաթել հենց այնտեղ, որտեղ մարդը պառկած է, և ոչ թե այնտեղ, որտեղ շինարարը նախատեսել է:

06:19.000 --> 06:29.000
Իրական լուծումները, որոնք դեռևս օգտագործվում են արևադարձային արևադարձային անտառների ժողովուրդների կողմից, ինչպիսիք են Մբուտին և Բական Կենտրոնական Աֆրիկայում, շատ ավելի բարդ են, քան տերևների մեկ շերտը:

06:29.000 --> 06:40.000
Ճկուն ձողերի շրջանակը թեքված է գմբեթի մեջ, իսկ վերևում որոշ արմավենիների լայն տերևները դրված են իրար վրա, շարք առ շարք, ներքևից վեր, ճիշտ այնպես, ինչպես սալիկներն են դրված ժամանակակից տանիքի վրա:

06:40.000 --> 06:49.000
Տերևների յուրաքանչյուր վերին շարքը համընկնում է ներքևի հետ, և վերին տերևի վրա ընկած ջուրը հոսում է այն դեպի հաջորդը, այլ ոչ թե ներթափանցում կառուցվածքի մեջ:

06:49.000 --> 06:58.000
Ձեզ համար դա նշանակում է, որ ճյուղերի և տերևների պարզապես ուրվագծելու ինտուիտիվ գաղափարը և իրական դրենաժային ճարտարագիտությունը երկու սկզբունքորեն տարբեր բաներ են:

06:58.000 --> 07:02.000
Իսկ նրանց միջև եղած տարբերությունը չափվում էր անձրևների սեզոնում չոր գիշերների քանակով։

07:03.000 --> 07:07.000
Նման տունը չի կառուցվում մեկ երեկոյան և ոչ միայն մեկ անձի կողմից:

07:07.000 --> 07:15.000
Ճկուն ձողերը պետք է ճիշտ ընտրվեն հաստության և առաձգականության առումով, մեծ տերևները պետք է հավաքվեն բավարար քանակությամբ և համընկնեն առանց բացերի:

07:15.000 --> 07:21.000
Հակառակ դեպքում դիզայնի ողջ իմաստը զրոյանում է միակ բացակայող տեղում առաջին արտահոսքով։

07:21.000 --> 07:38.000
Կիսաքոչվորական ապրելակերպը, որտեղ նման տնակները պարբերաբար լքվում և վերականգնվում են նոր վայրում, նշանակում էր, որ այս հմտությունը պետք է ոչ թե մեկ անգամ սովորել մանկության մեջ, այլ անընդհատ կիրառել, սեզոնից սեզոն, առանց իրավունքի հանգստանալու հենց երեկոյան, երբ ամպերը հավաքվում են:

07:38.000 --> 07:45.000
Թվում է, թե սկզբունքը, միայն ծայրահեղության հասցված, օգտագործվել է ավանդական ծղոտե արյան արհեստի մեջ, որը պահպանվել է Եվրոպայում մինչ օրս:

07:45.000 --> 07:51.000
Տանիքի թեքության անկյունը կազմված էր բավականին զառիթափ, իսկ խուրձերի ստորին եզրը մնացել էր անհարթ ու փխրուն։

07:51.000 --> 07:52.000
Հատուկ.

07:52.000 --> 08:04.000
Ցողունների այս դուրս ցցված ծայրերը, ի վերջո, ընկնում են և իրար կպչում մի տեսակ ֆետրի ձևով, որը ստեղծում է լրացուցիչ ինքնակնքվող պատնեշ ջրի դեմ հենց տանիքի եզրին, որտեղ արտահոսքի վտանգը ամենամեծն է:

08:05.000 --> 08:22.000
Զավեշտալի է, որ տեխնոլոգիան, որն այժմ վաճառվում է որպես իսկական գեղջուկ ոճ գյուղական տների համար, ի սկզբանե գեղագիտական ​​ընտրություն չէր, այլ ինժեներական պատասխան նույն խնդրին, որը լուծեց արտերկրում գտնվող անձրևային անտառում գտնվող ապաստարանը.

08:22.000 --> 08:28.000
Բոլորովին այլ կլիման ծնեց նույն խնդրի բոլորովին այլ, բայց ոչ պակաս նրբագեղ լուծում։

08:28.000 --> 08:41.000
9-րդ դարի վերջից Իսլանդիայում և Ֆարերյան կղզիներում նորվեգացի վերաբնակիչները, գտնվելով գրեթե առանց անտառի քարքարոտ, քամուց քշված հողի վրա, սկսեցին կառուցել տներ տորֆի տանիքներով և մոտ մեկ մետր հաստությամբ տորֆի պատերով:

08:41.000 --> 08:47.000
Տանիքի խոտը շարունակում էր աճել հենց բնակարանի վերևում, և այս կենդանի շերտը միայն մեկուսացում չէր ապահովում:

08:47.000 --> 08:50.000
Խոտածածկի խիտ արմատային համակարգը ֆիզիկապես ջուր չէր թողնում ներս։

08:51.000 --> 08:55.000
Միաժամանակ տունը դիմակայել է քամիներին, որոնք պարբերաբար գերազանցում էին ժամում 100 կմ-ը։

08:55.000 --> 09:07.000
Կղզու հարավային մասում, որտեղ ձմեռը սառչում և հալվում է, նման պատերը պետք է վերակառուցվեին մոտավորապես 20-25 տարին մեկ, իսկ ավելի կայուն ցուրտ հյուսիսում՝ 50-70 տարին մեկ։

09:07.000 --> 09:16.000
Ձեզ համար դա նշանակում է, որ անձրևն ու ցուրտը տանից դուրս պահելու խնդիրը լուծվել է արևադարձային և Արկտիկայում երկու մեթոդներով, որոնք տեսականորեն հակադիր էին, բայց հավասարապես արդյունավետ:

09:16.000 --> 09:25.000
Կա թեթև, արագ փոխարինվող տանիք՝ պատրաստված համընկնող տերևներից, այստեղ կա հողի և խոտի ծանր, բառացիորեն կենդանի պատյան, որը նախատեսված է մեկ տասնամյակի համար:

09:26.000 --> 09:31.000
Բայց նույնիսկ իդեալական տանիքը չի օգնում, եթե դուք դեռ պետք է պառկեք դրա տակ խոնավ գետնին:

09:31.000 --> 09:38.000
Եվ հենց այստեղ է ի հայտ գալիս մի գյուտ, որի իրական ծագման մասին գրեթե ոչ ոք չի մտածում ծովափին հանգստանալիս։

09:38.000 --> 09:40.000
Ցանաճոճը հանգստանալու համար չի հորինվել։

09:40.000 --> 10:04.000
Կարիբյան և հյուսիսային Հարավային Ամերիկայի արավական լեզվաընտանիքի տային ժողովուրդները և այլ խմբերը բույսերի մանրաթելերից և ծառերի կեղևից կախած կտորներ էին հյուսում, որպեսզի քնած մարդուն բարձրացնեն գետնից վեր, անձրևից հետո կուտակվող ջրից, օձերից և թունավոր միջատներից, որոնք գիշերային և ամենաակտիվ եղանակին ամենաակտիվ են գիշերային և ամենաակտիվ եղանակին:

10:04.000 --> 10:07.000
Ցանաճոճ բառը Taín hamak-ի իսպաներեն թարգմանությունն է։

10:07.000 --> 10:25.000
Եվ երբ Կոլումբոյի արշավախումբն առաջին անգամ տեսավ այս կառույցը 15-րդ դարի վերջին, խոսքը ոչ թե առողջարանային աքսեսուարի մասին էր, այլ մարդկանց սերունդների կողմից մշակված պաշտպանիչ քնի տեխնոլոգիայի, որոնց համար խոնավ, վտանգավոր Երկիրը շատ ավելի իրական սպառնալիք էր, քան կախովի սավանի անհարմարությունը:

10:25.000 --> 10:28.000
Նույն տրամաբանությունը արագորեն ընդունեցին եվրոպացի նավաստիները:

10:29.000 --> 10:34.000
Եվ այստեղ բացահայտվում է մեկ այլ մանրուք, որը սովորաբար չի հիշվում արևադարձային շրջանների համատեքստից դուրս։

10:34.000 --> 10:45.000
Անգլիայի թագավորական նավատորմը 1597 թվականին պաշտոնապես ներկայացրեց կտավից ցանցաճոճը որպես նավաստիների համար սովորական քնելու վայր, ոչ թե էկզոտիկության, այլ լիովին պրագմատիկ պատճառներով։

10:46.000 --> 10:56.000
Փոթորիկի մեջ ճոճվող նավի վրա նավի հետ շարժվում էր կախովի ցանցաճոճը, և ուժեղ ճոճվելու ժամանակ մարդը տախտակամածի վրա չէր նետվում, մինչդեռ սովորական երկհարկանի սա բավականին ընդունակ էր:

10:56.000 --> 11:03.000
Բացի այդ, ցանցաճոճը պարզապես թույլ չի տվել նավաստիին պառկել տախտակամածի վրա, որը խոնավ էր մշտական ​​արտահոսքերից և ծովային ցողումից։

11:03.000 --> 11:15.000
Տեխնոլոգիան, որը ծնվել է արևադարձային անտառից՝ հանուն երկրից և օձերից փրկվելու, մեկ դար անց բոլորովին այլ մարդկանց պաշտպանեց բոլորովին այլ խոնավությունից և ռազմանավերում պահպանվեց մինչև 20-րդ դարի կեսերը:

11:16.000 --> 11:24.000
Նմանատիպ տրամաբանություն՝ բարձրացնել քնած մարդուն կենդանի արարածներով լցված թաց երկրից վեր, մարմնավորված էր շատ ավելի չոր կլիմայական պայմաններում, միայն այլ ձևով:

11:24.000 --> 11:35.000
Ք.ա. 3-րդ հազարամյակում Մալթայում և Եգիպտոսում արդեն գոյություն ունեին բարձրացված փայտե մահճակալներ՝ սովորական մարդկանց մոտ՝ պարզ տախտակներից, ազնվականների շրջանում՝ էբենոսից:

11:35.000 --> 11:47.000
Խնդիրը նույնն էր, ինչ արտերկրյա Hammock-ինը՝ թույլ չտալ, որ միջատները, օձերը և կրծողները հատակի մակարդակից քնած մարդու մոտ հասնեն, միայն թե դա լուծվեց ոչ թե կախոցով, այլ շրջանակի բարձրությամբ:

11:47.000 --> 11:55.000
Պարզվեց, որ տեխնոլոգիան այնքան ունիվերսալ է, որ այն առաջացել է անկախ այն ժողովուրդներից, ովքեր երբեք չեն հանդիպել և չեն փոխանակել գիտելիքները:

11:56.000 --> 11:59.000
Միևնույն ժամանակ, մատչելի հասակի մակարդակը ակնհայտորեն սոցիալական նշան էր:

11:59.000 --> 12:02.000
Գրեթե յուրաքանչյուրը կարող էր հավաքել հասարակ փայտե շրջանակ:

12:02.000 --> 12:08.000
Բայց էբենոսից պատրաստված մահճակալը, որը հեռվից երկար փոխադրում էր պահանջում, հասանելի էր միայն ազնվականներին։

12:08.000 --> 12:20.000
Այսինքն, նույնիսկ այնպիսի տարրական, զուտ հիգիենիկ բան, ինչպիսին է հատակից վերև քնելու վայրի բարձրությունը, բավականին արագ վերածվեց կարգավիճակը ցույց տալու միջոցի, այլ ոչ միայն խոնավությունից և միջատներից պաշտպանվելու միջոցի:

12:20.000 --> 12:27.000
Իսկ հիմա մի հայտարարություն, որը սովորաբար խախտում է մաքուր օդում հնչեղ, պարզունակ քնի ռոմանտիկ պատկերը։

12:27.000 --> 12:43.000
2015 թվականին Լոս Անջելեսի Կալիֆոռնիայի համալսարանի Ջերոմ Սիգելի ղեկավարած հետազոտողները մի քանի շաբաթ վերահսկեցին որսորդ-հավաքողների երեք ժամանակակից խմբերի քունը առանց էլեկտրականության՝ Տանզանիայի Հաձա, Նամիբիայի Սան և Բոլիվիայի Ցիմանե:

12:43.000 --> 12:49.000
Արդյունքն անսպասելի էր նրանց համար, ովքեր ակնկալում էին տեսնել բնական 10-ժամյա անխափան քուն:

12:49.000 --> 12:58.000
Միջին հաշվով, այս մարդիկ քնում են օրական 5,7-ից 7,1 ժամ, միջինը մոտ 6,4 ժամ:

12:58.000 --> 13:05.000
Գրեթե այնքան, որքան միջին չափահասը քնում է մեծ քաղաքում՝ արհեստական ​​լուսավորությամբ և սմարթֆոնի ծանուցումներով։

13:05.000 --> 13:15.000
Գիտնականներին հետաքրքրել է, թե արդյոք էլեկտրական լույսի բացակայությունն ազդել է քնի տեւողության վրա, եւ պարզվել է, որ որոշիչ գործոնը ոչ թե մթությունն է, այլ օդի ջերմաստիճանի անկումը։

13:16.000 --> 13:24.000
Մարդիկ քնում էին, երբ օդը սկսում էր սառչել մայրամուտից հետո և արթնանում էին այն պահին, երբ ջերմաստիճանը հասավ իր նվազագույնին մինչև լուսաբաց:

13:24.000 --> 13:35.000
Ձեզ համար սա նշանակում է, որ նախնիների 8-ժամյա խորը քնի մասին առասպելը չի ​​հաստատվում կենդանի ավանդական հասարակությունների անմիջական դիտարկումներով։

13:35.000 --> 13:43.000
Ժամանակակից մարդիկ քնում են մոտավորապես այնքան, որքան որսորդ-հավաքիչները հազարավոր տարիներ առաջ՝ բոլորովին այլ պատճառներով:

13:43.000 --> 13:54.000
Հետազոտողները երեք խմբերից յուրաքանչյուրում մի քանի շաբաթ անընդմեջ գրանցել են տվյալներ՝ օգտագործելով կրելի ակտիգրաֆներ՝ փոքր ձեռքի ժապավեններ, որոնք հետևում են շարժմանը և լույսին:

13:54.000 --> 14:07.000
Եվ ոչ Խաձեն, ոչ Ուսանը և ոչ էլ Ցիմանին ցերեկը կանոնավոր կերպով բավականաչափ քնելու սովորություն դրսևորեցին, թեև պարզունակ ժողովուրդների մոտ ցերեկային սիեստայի մասին կարծրատիպը գրեթե նույնքան տարածված է, որքան 10 ժամ գիշերային քնի մասին առասպելը:

14:07.000 --> 14:11.000
Նախնիների երազանքն ընդհանուր առմամբ կառուցված չէր այնքան գծային, որքան սովորաբար կարծում են:

14:11.000 --> 14:17.000
Եվ այստեղ ի հայտ է գալիս մի դետալ, որը գլխիվայր շուռ է տալիս հանգստի մեկ շարունակական գիշերվա գաղափարը։

14:17.000 --> 14:39.000
Պատմաբան Ռոջեր Էքերչը, ուսումնասիրելով հազարավոր օրագրեր, դատական ​​արձանագրություններ և կենցաղային գրառումներ 15-ից 18-րդ դարերի Եվրոպայում, այնուհետև նմուշը ընդլայնելով մոտ 2000 հղումներով մեկ տասնյակ լեզուներով, ներառյալ հին Հունաստանի աղբյուրները, ցույց տվեց, որ գիշերային հանգստի ստանդարտ օրինակը մինչև արհեստական ​​լուսավորության լայն կիրառումը ոչ թե մեկ ամուր քուն էր, այլ երկու:

14:39.000 --> 14:47.000
Առաջին քունը մթնելուց քիչ անց էր, կեսգիշերին մեկ կամ երկու ժամ արթուն, և միայն դրանից հետո երկրորդ քունը լուսաբացից առաջ:

14:47.000 --> 14:51.000
Արթնության այս շրջանը մթության մեջ կախվելու անիմաստ շրջան չէր։

14:51.000 --> 15:00.000
Մարդիկ դա բավականին պրակտիկ են օգտագործել՝ ածուխը խառնել, ստուգել՝ տանիքից հոսակորու՞մ է, նայիր անասուններին, աղոթիր, կարկատիր ծակվող բանը։

15:00.000 --> 15:07.000
Սա նշանակում է ձեզ համար, որ գիշերը երկար անձրևը պարտադիր չէ, որ նշանակում է անքնություն՝ բառի ժամանակակից իմաստով:

15:07.000 --> 15:14.000
Այն տեղավորվում էր մարդկանց մեջ արդեն գոյություն ունեցող միջին գիշերային արթնության ժամանակաշրջանում, որի ընթացքում արդեն ստուգվում էր տնտեսությունը։

15:15.000 --> 15:22.000
Միայն անձրևոտ եղանակին այդ ժամվա գործնական առաջադրանքների ցանկն ակնհայտորեն լրացվում էր տանիքի վրա խոնավությունից նստած արտահոսքերով և ծղոտով։

15:22.000 --> 15:40.000
Նույնիսկ վանական առօրյան հարմարեցված էր նույն ռիթմին. գիշերային եկեղեցական ծառայությունը, որը կոչվում էր Մաթին, սովորաբար տեղի էր ունենում գիշերը ժամը 2-3-ին, այսինքն հենց այն ժամանակաշրջանը, որը աշխարհականների համար երազների միջև արթնության շրջանն էր, իսկ վանականների համար պաշտոնապես ամրագրված էր ժամանակացույցում:

15:40.000 --> 16:00.000
Համառ անձրևը ներկառուցված է այս նկարում որպես սովորական կենցաղային անհանգստություն, որը պահանջում է գործողություններ այստեղ և հիմա, և ոչ որպես քնի որակի հետ կապված անհանգստության պատճառ, այդ անհանգստությունը, որը կհայտնվեր զանգվածային գիտակցության մեջ միայն մեկ դար անց, էլեկտրական լույսի և նույնիսկ ութ ժամ տեւողությամբ քնելու պահանջի հետ միասին:

16:00.000 --> 16:13.000
Նուրբ, գրեթե աննկատ հեգնանք կա, թե որքանով են բնական քնի մասին ժամանակակից պատկերացումները տարբերվում այն ​​մարդկանց փաստացի փաստագրված սովորություններից, ովքեր ապրում էին առանց արհեստական ​​լույսի մեկ աղբյուրի:

16:13.000 --> 16:20.000
Դուք հավանաբար գոնե մեկ անգամ արթնացել եք կեսգիշերին և անհանգստացել, որ դա անքնության նշան է, որը պահանջում է հաբ կամ մեդիտացիայի հավելված:

16:20.000 --> 16:29.000
Մինչդեռ մարդկության պատմության ճնշող մեծամասնության համար կեսգիշերին արթնանալը մարմնի անսարքություն չէր, այլ գիշերային ցիկլի նորմալ, սպասված փուլ:

16:29.000 --> 16:35.000
Տեխնոլոգիան փոխել է ոչ այնքան ինքնին քնի մեխանիզմը, որքան դրա ձախողումները մեկնաբանելու ձևը։

16:35.000 --> 16:43.000
Պատուհանից դուրս անձրևն այս առումով գրեթե անվնաս գրգռիչ է՝ համեմատած հեռախոսի էկրանի հետ, որը փայլում է հենց ձեր փակ աչքերի առջև:

16:43.000 --> 17:02.000
Նույն արհեստական ​​լուսավորությունը, որը, ըստ Էկերչի վարկածի, մարդկանց մեծամասնության մեջ ջնջում էր ընդհատվող գիշերային հանգստի նորմալության հիշողությունը, միևնույն ժամանակ սովորեցնում էր մեզ սեփական մարմնից պահանջել քնի մեկ հարթ, շարունակական գիծ, ​​որին, հնարավոր է, երբեք ֆիզիոլոգիապես պարտավորված չլիներ հետևել:

17:03.000 --> 17:10.000
Ժամանակակից մարդու համար այս գիտելիքի գինը անմիջապես պարզ չէ, բայց դա բավականին շոշափելի է և լավ վիճակագրորեն հաստատված:

17:11.000 --> 17:23.000
Քնի մեջ հիպոթերմիան մինչ օրս հայտնվում է զբոսաշրջիկների, անօթևանների և բնական աղետների զոհերի վիճակագրության մեջ հենց այն եղանակներին, երբ ջերմաստիճանը մոտ 0 աստիճան է, այլ ոչ թե սաստիկ ցրտահարության ժամանակ:

17:23.000 --> 17:32.000
Քանի որ հենց այս խաբուսիկ մեղմ ջերմաստիճանի միջակայքում է, որ մարմինը կորցնում է ջերմությունը քնած մարդու համար դանդաղ և գրեթե աննկատ:

17:32.000 --> 17:39.000
Ճիշտ այնպես, ինչպես կորցնում է այն ջերմաստիճանի բնական գիշերային անկման ժամանակ, որի մասին խոսվել է հենց սկզբում։

17:39.000 --> 17:54.000
Գետնից վեր բարձրացած չոր մահճակալի և անմիջապես գետնի վրա թաց մահճակալի միջև տարբերությունը չափվում է ոչ թե հարմարավետությամբ, այլ նրանով, թե արդյոք մարմնի բնական գիշերային սառեցումը հատում է այն սահմանը, որից այն կողմ մարմինն այլևս չի կարող հաղթահարել ինքնուրույն:

17:54.000 --> 17:59.000
Կա ևս մեկ՝ պակաս մահաբեր, բայց շատ ավելի տարածված գին։

17:59.000 --> 18:07.000
Ներքնակների, քնաբերների և քնի հետագծող հավելվածների արդյունաբերությունն աճել է քնի որակի հետ կապված մտահոգությունների շուրջ:

18:07.000 --> 18:19.000
Անհանգստություն, որը, ըստ Էկերչի հետազոտությունների և որսորդ-հավաքողների ժամանակակից խմբերի դիտարկումների, մեծ մասամբ առաջացել է էլեկտրական լուսավորության հետ մեկտեղ և մարդու մարմնի բնածին հատկություն չէր։

18:19.000 --> 18:37.000
Առավոտյան ժամը 3-ին կարելի է արթուն պառկել՝ անհանգստանալով վաղվա արտադրողականությունից՝ ընդհատված հանգստի պատճառով, մինչդեռ մարդը 5 դար առաջ հենց այս ժամին պարզապես վեր կացավ, խոնավությունից տանիքի ծղոտն ուղղեց և հանգիստ քուն մտավ գիշերվա երկրորդ կեսը, ոչ մի վայրկյան՝ սա համարելով նորմայից շեղում։

18:37.000 --> 18:47.000
Տարբերությունն ինքնին քնի որակի մեջ չէր, այլ այն, որ նա չուներ հավելված իր մահճակալի սեղանին, որը ցույց կտա առավոտյան գրաֆիկը և կասեր, որ վատ գիշեր է:

18:47.000 --> 18:53.000
Մտածեք սահմանային քարանձավի այդ 200,000 տարվա անկողինը:

18:53.000 --> 19:02.000
Մոխրի վրա խոտի շերտ, որը հորինվել է շատ ավելի վաղ, քան այն ժամանակ ապրող որևէ մեկը կարող էր իմանալ միջատասպան կամ ջերմամեկուսացում բառը:

19:02.000 --> 19:15.000
Դուք, հավանաբար, այս գիշեր քնում եք մի ներքնակի վրա, որը ձեզ չորացնում և տաքացնում է այնքան ինքնաբերաբար, որ ձեր կյանքում երբեք չեք մտածել, թե ինչ ինժեներական տեխնիկա է գնում, պարզապես գիշերվա կեսին թաց և ցուրտ արթնանալը:

19:15.000 --> 19:49.000
Այդ խոտածածկ մահճակալի և ձեր ներկայիս ներքնակի միջև ընկած են մարդկանց հարյուրավոր սերունդներ, որոնցից յուրաքանչյուրը մի փոքր բարելավել է պահանջների նույն ցանկը՝ չոր, գետնից բարձր, պաշտպանված մակաբույծներից, և դուք ամեն երեկո օգուտ եք քաղում այս աշխատանքի արդյունքից՝ երբեք նրանցից որևէ մեկին անունով շնորհակալություն չհայտնելով, քանի որ ոչ ոք երբեք չի գրի այդ մարդկանց անունները: գետինը վաղուց քայքայվել է՝ թողնելով միայն անուղղակի հետքեր գետնի մեջ, որոնք հնագետներն այնուհետև տարիներ են ծախսում՝ սովորելով ճիշտ կարդալ:

19:49.000 --> 19:53.000
Հարցն այն չէ, թե արդյոք հին մարդիկ գիտեին ինչպես քնել անվերջ անձրևի տակ:

19:53.000 --> 19:57.000
Նրանք ակնհայտորեն գիտեին, թե ինչպես, հակառակ դեպքում դուք պարզապես այստեղ չէիք լինի:

19:57.000 --> 20:07.000
Հարցն այն է, թե արդյոք դուք ինքներդ կարող էիք դիմանալ գոնե մեկ իսկապես խոնավ գիշեր առանց ներքնակի, տանիքի և պատերի, որոնք վաղուց և հանգիստ լուծել են ձեզ համար այս բոլոր խնդիրները: